Эксперты рекомендуют школьникам заниматься йогой

Йога и практика осознанности должны быть включены в школьную программу, считают ученые из Тулейнского университета (Tulane University, США). Это поможет детям справиться со стрессом и тревожностью, улучшит эмоциональное состояние, передает Zee News.

Был проведен эксперимент с третьеклассниками. У них сначала выявляли признаки тревожности в начале учебного года. Потом их разбивали на две группы. Контрольная группа из 32 детей просто общалась со школьным психологом.

А еще 20 детей в течение 8 недель занимались йогой и практикой осознанности. Они выполняли дыхательную гимнастику, расслаблялись особым образом и выполняли несколько комплексов из йоги.

Оказалось, вторая группа демонстрировала улучшение психосоциального и эмоционального состояния по сравнению с контрольной. О плюсах йоги заявляли и учителя. Они включали эти занятия в сам учебный процесс.

Источник: http://www.meddaily.ru

На уставную деятельность Фонда

Мы верим, что главный актив нашей страны – это не нефть и газ, а наши дети. Если Вы разделяете наши идеи и готовы принять участие в деятельности Фонда как Меценат или своим личным трудом, связями, возможностями – мы будем Вам очень признательны и благодарны. Будущее складывается из конкретных дел сегодня. Пока у нас есть силы и возможности, надо действовать !

Контактная информация

ДЛЯ СВЯЗИ С НАМИ

АДРЕС
141700, Московская обл., город Долгопрудный, улица Летная, дом 7
КОНТАКТНЫЙ ТЕЛЕФОН
ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ

Вы можете подписаться на рассылку «Новости фонда»! Новости о деятельности фонда и жизни физтех лицея